人们的这一生有很多事情是说不准的这里面会包含很多情绪出现。不过，心理健康的人，有能力化解这些烦恼而生活潇洒自在。而也有些人则每每被烦恼所累，生活如履薄冰，举步维坚，甚至丧失活下去的勇气。那么，白癜风患者如何管理好情绪？下面就由专业的白癜风医生为大家进行专业的解答：

　　1、正确对待白癜风发病

　　白白们在得了白癜风后，每个患者的应对方式都是不同的，有些患者感觉不到病情的严重，不能及时就医，导致后期治疗困难，因此，患者患病初期，专家建议，一定要积极的寻求正规途径治疗，才能得到有效的治疗。

　　2、避免负面情绪

　　白白们在患病后，难免会有点接受不了，尤其是女性、青少年患者，很多都因对形象的困扰，导致情绪处于过度焦虑的状态。恐惧、自卑等消极情绪围绕着他们，这些负面情绪也会导致内分泌失调，肾肝气血不足，病情加重等。建议患者要正确应对，避免产生负面情绪，使自己心情保持愉快、轻松的态度来对抗疾病。

　　3、食欲不振，不利于治疗

　　这是一种连锁反应，当一个人长期处于抑郁，思虑过多的状态，很容易导致食欲不振等情况。长期下去，患者体内的身体营养跟不上，体内微量元素缺失，抵抗力减弱，不利于治疗，会造成白癜风的加重和扩散。

　　4、注意力转移

　　有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。

　　5、暂时躲避

　　暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　6、正确的面对现实

　　很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　7、偶尔也要屈服

　　能屈能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

　　8、用适当的方式尽量发泄

　　向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　9、培养自控力

　　对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　温馨提醒：好心情都是自己给的，因此白癜风患者在生活中要学会释怀，不钻牛角尖，好心态对白癜风病情的康复起着重要作用。在日常生活中，要多加留意皮肤症状，如果发现有类似的白斑，请赶紧到正规的医院进行诊断，以免错过的治疗时期。