通过对白癜风的研究和治疗，得出这样的结论：白癜风患者想要治疗白癜风，心理愉快是非常重要的因素。而患者处于心情抑郁的时候也是非常多的，从而致使很多白癜风患者的病情加重，不好治疗。那么，白斑患者要怎么样控制自己的情绪?下面就由成都西部白癜风医院的专家为大家进行专业的解答：

　　调节自身情绪

　　1.语言调节法

　　语言是人与人沟通的媒介，也是人心灵交通的开始。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用制怒忍冷静等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

　　2.环境制约法

　　环境对情绪影响是多方面的。在实际的生活中，我们可以看到环境不好，会导致情绪压抑。但是如果换一个环境，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，好的办法是去看看滑稽电影。

　　3.能量发泄法

　　对于不好的情绪，人们注意发泄。特别是压抑的时候，情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

　　4.转移自身注意力

　　对于一些不好的情况出现的时候，患者可以很好的注意自身注意力的转移、更多的在有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

　　其他方面也是要多注意

　　1、积极锻炼身体。专家建议白癜风患者朋友定要加强身体锻炼，多参加一些体育活动，多动。以此增强身体免疫力。更好的去应对白癜风。

　　2、减少化学物质的刺激。要避免接触化学物品，因为这些物品对患者的皮肤伤害非常大。特别是面部白癜风患者，更不能使用一些增白类化妆品，易使皮肤发生病变，导致白癜风，或者恶化。

　　3、皮肤防晒措施。专家提醒白癜风患者朋友一定要避免在强烈的阳光下暴晒，这样更加容易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。但是可以适当的晒阳。

　　4、注意生活饮食。专家建议白癜风患者要忌食维生素C，因为维生素C能够组织黑色素的生成，会加重白癜风患者的病情。白癜风患者朋友还要注意调解合理的饮食结构，注意多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。此外，还要忌烟酒。

　　【温馨提示】白癜风患者需要保持好的心态，自身生活状态也是可以更好。白癜风虽然不会有生命危险，但是却是一种严重的疾病，其实只要我们积极的发现，及时到正规的医院治疗，治疗白癜风的几率就会很大，这样也能达到治疗的效果。