夏季是白癜风高发季节，很多患者都知道锻炼身体可以帮助身体排除毒素，保持比较健康的状态，促进白癜风的治疗。那怎样的锻炼才是更健康更有效的呢?成都西部白癜风医院的专家为大家讲解夏季锻炼的秘密。

　　锻炼时间的选择

　　一些患者喜欢在下午和朋友去打篮球，踢足球等剧烈运动，认为这样可以出一身汗，更能排除毒素。其实这样锻炼对白癜风治疗时有一定效果，不过同时也伴随白癜风患者在这期间受伤，阳光暴晒等给患处带来的伤害。一旦受伤，像外伤型白癜风患者可能会更严重，得不偿失。所以患者在锻炼时很好在阳光没那么强烈的早上和傍晚适量锻炼身体。

　　锻炼方式的选择

　　一般患者可能觉得身体锻炼无非就是跑步，游泳，健身，体操之类的。其实白癜风患者锻炼身体是一方面，而比较重要的是患者在锻炼过程中疏解自己内心的压力，让自己能积极面对白癜风的治疗，以达到身心和谐。其实，在生活中的散步，跳舞，下棋，钓鱼等群体活动，都是锻炼，能帮助患者与外界的接触，放松紧张压抑的精神。

　　锻炼环境的选择

　　现在城市污染严重，选择一个好的场所锻炼会更利于身体健康。地点很好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。可以选择空气新鲜的公园、操场等场所，因为树木花草有净化空气，吸附灰尘及调节温度、湿度，过滤噪声的作用，新鲜空气中所含的大量的负离子，对人体有调节作用，增加抗病能力。

　　锻炼前后的选择

　　患者在锻炼身体前可以做适当的准备运动，例如体操，慢跑等等，这样可以让身体提前适应运动量，不容易受伤。在锻炼后，患者可以对腿部，手部等运动量比较大的部位进行局部按摩，这样不仅可以减少运动后的疲劳感，还能促进皮肤血液循环。

　　夏季锻炼是一方面，更重要的是患者在医院配合医生积极的治疗。这样才能保证白癜风的治疗，避免扩散和复发。>>>成都西部白癜风医院夏季能抑制白癜风的复发吗?