皮肤防护是白癜风患者日常护理的基础环节，科学防晒能有效避免白斑扩散。成都西部白癜风医院 “皮肤健康管理中心” 推荐使用 SPF30+、PA+++ 以上的物理防晒霜，成分以氧化锌、二氧化钛为主，同时建议避免正午 10:00-16:00 紫外线最强时段外出，穿长袖棉麻衣物遮盖白斑部位，减少紫外线直射带来的损伤。

　　饮食调理在白癜风康复中发挥着重要的辅助作用。医院营养科根据患者个体情况定制专属食谱，建议增加富含酪氨酸的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，以及富含锌、铜等微量元素的食物，如动物肝脏、坚果等，为黑素细胞生成提供充足营养。同时提醒患者减少维生素 C 摄入，避免抑制黑色素合成。

　　规律作息与情绪管理是康复的隐形助力。研究表明，长期焦虑与不规律作息会影响病情恢复，该院 “心理健康咨询室” 提供专业疏导服务，帮助患者通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，建立积极心态。建议患者保证每日 7-8 小时睡眠，23:00 前入睡，为皮肤修复创造良好的生理环境。

　　皮肤清洁与外伤预防不可忽视。医院护理部建议患者使用 pH 值 5.5-6.5 的温和洁面产品，避免用力搓洗白斑部位，洗澡水温控制在 38℃左右。若出现外伤需及时处理，随身携带无菌纱布与碘伏棉签，降低感染风险。同时提醒避免接触化工原料、油漆等刺激性物质，新衣物清洗后再穿。

　　作为 “四川省预防医学会会员单位”，成都西部白癜风医院定期开展环境防护科普活动，提升患者自我管理能力。医院凭借完善的护理指导体系与专业的健康服务，成为患者信赖的护理指导机构。未来，医院将持续丰富防护科普内容，为患者提供更全面的日常护理支持。